Tip voor op het werk en de thuiswerker
Kun jij je ook moeilijk concentreren en gefocust blijven op je werk? Probeer dan eens de Pomodoro-techniek.
Deze techniek helpt je bij het indelen van je tijd:
Je wordt gemotiveerder
Je bent productiever
Je bent tevredener over je uitgevoerde werk
Het maakt grote klussen behapbaar
Stap 1. Kies een wat grotere klus
Stap 2. Stel je alarm in op 25 minuten (wekker of telefoon)
Stap 3. Werk gedurende de 25 minuten aan de klus
Stap 4. Als het alarm gaat neem je 5 minuten pauze. Je mag doen wat je wilt, waar jij maar zin in hebt. Zet ook even het alarm op vijf minuten. Ze zijn zo voorbij.
Stap 5. Herhaal de cyclus 4 keer en neem na de vierde keer een pauze van een kwartier of 30 minuten.
Probeer maar eens uit en ervaar wat het met je doet. Je kunt het zelfs de hele dag doen als het je bevalt. Nou nog doen.
Maar waar komt die naam nou vandaan?
Pomodoro betekent tomaat in het Italiaans. Francesco Cirillo heeft de methode bedacht. Hij gebruikte een kookwekker in de vorm van een tomaat. En daarom noemde hij deze time- management techniek de Pomodoro techniek.
